— 5 стратегий, которые помогут вам преодолевать турбулентность среды.

— Что такое стойкость характера, которая помогает людям оправиться от невзгод и преуспеть?

«Стойкость является рефлексом, способом восприятия мира, которое сильно отражается на умственном и духовном состоянии человека. Устойчивые люди и компании смело встречают реалии мира, придавая большое значение трудностям в качестве стимула для дальнейшего развития, вместо того, чтобы плакать в отчаянии, и принимать необоснованные решения. Другие же мыслят иначе.» (Диана Куто, «Как устойчивость работает», Harvard Business Review, май 2002 г.)

Творческая устойчивость является наиболее важным ресурсом во время кризисов, изменений и переходов.

Переход — это психологический процесс, который люди должны пройти, чтобы принять новые реалии. Изменения же ситуациональны: новый босс, новые команды, новые роли. Это психологический аспект, которым трудно управлять, и он происходит только после психологического перехода, когда люди адаптируются к изменениям. По словам Уильяма Бриджеса, автора Управляющего Переходами, «Люди участвуют не в изменениях, а в переходах».

Мы живем в постоянно меняющемся мире. Природа - пример постоянного рождения, роста, смерти и возрождения. Понимание циклов жизни помогает развиваться в условии изменений и не бояться их. В то время как переходы могут быть болезненными, они являются источником творчества, роста и трансформации.

Я не верю в то, что мы можем осуществлять преобразование без прохождения психологического перехода, и чтобы понять как развить стойкость, мы продолжим рассматривать теорию Джозеф Кэмпбелл, которую он описал как путешествие героя (Визуализация ниже).

5 стратегий для развития творческой стойкости, которые помогут вам преуспеть во время прохождения переходного периода:

Развить чувство оптимизма
Стойкие люди трезво оценивают трудные ситуации, с которыми они столкнулись, но все равно остаются оптимистично настроены. Исследования показывают, оптимисты живут дольше, у них лучше складываются взаимоотношения, и они достигают большего успеха в жизни. Оптимисты не волшебники, которые не способны увидеть темную сторону; скорее, они принимают реальность, и думают о перспективах.

Мартин Селигман, один из основателей области позитивной психологии, говорит: «Оптимисты склонны интерпретировать проблемы в переходы, контролируемые и конкретные … .другими словами, … преодолимые, временные. Пессимисты считают, что неприятности длятся вечно, подрывают их деятельность, они думают, что ими невозможно управлять … неприятности являются всеобъемлющими, постоянными и личными «.

Найти цель, даже в тяжелые времена
В книге Виктора Франкла «Человек в поисках смысла» нас знакомят с глубокими уроками о том, как сохранять стойкость в сложных ситуациях. Франкл говорит о том, что у каждого момента жизни есть своя цель и смысл. Жизнь никогда не перестает иметь смысл, даже в стадии страданий и смерти. «Мы, выжившие в концлагерях, помним людей, которые ходили по баракам, утешая других, отдавая свой последний кусок хлеба. Возможно, их было не много, но они стали примером того, что можно отнять все у человека, но не отнять одного: последнюю свободу человека – выбор отношения к сложившимся обстоятельствам, выбор своего собственного пути «.

Этот пример я привожу менеджерам, которые чувствуют себя бессильными в своих организациях: неважно, что происходит, вы всегда можете выбрать свое отношение, и проявить лидерские качества, подавая пример для других.

Франкл сказал, что мы можем найти смысл жизни тремя различными способами: (1) создавая дела для помощи другим, (2), испытывая что-то или встречая кого-то; и (3) отношение к неизбежности страдания.

Возьмите все под контроль
Во времена турбулентности это помогает сосредоточиться на том, что действительно может поддаваться контролю. Как мудро сказал Альберт Эйнштейн: «Среди беспорядка, найти простоту. Среди хаоса, найти гармонию. Среди трудностей есть возможности «. Поиск возможностей помогает развить воображение и способность по-новому воспринимать перспективы.

Будьте изобретательны
Когда мои клиенты курсов коучинга рассказывают о переходных временах, я спрашиваю их, что они делали, чтобы успокоить себя и уменьшить уровень стресса. Занятие творчеством зачастую возглавляет этот список, наряду со сном, физическими упражнениями, правильным питанием и проведением времени с друзьями или семьей,

Я сам виноват в том, что пренебрегал своими творческими способностями, хотя казалось я пишу все время. Я почувствовал печаль, когда прочитал Джеймса Макмюллена о том, как нужно рисовать, в Нью-Йорк Таймс.

Он пишет «Рисование — это процесс полного погружения художника, период времени и борьбы, который тянет художника вглубь своего предмета и идей». На мой взгляд, это и есть ключ к достижению стойкости.

Творческое самовыражение может исцелять эмоции и услаждать душу. Когда мы находимся в состояние полного погружения в творческий процесс, мы открываемся новым мыслям и новым перспективам. Творчество это то, что вы можете контролировать. Когда вы поглощены процессом создания чего-либо, вы переносите ваше внимание на что-то порождающее и жизнеутверждающее.

Импровизировать
Стойкие люди являются мастерами инноваций и изобретательности. Они способны импровизировать и создать бриколаж: творческое решение проблем, посредством использования различных доступных материалов.

Миссия Аполлон 13 (запущен 13 апреля 1970) является ярким примером импровизации: когда корабль летел на Луну, кислородный баллон взорвался, экипаж был под угрозой.

Работая совместно с Управлением Полетов в Хьюстоне, экипаж использовал свой лунный модуль в качестве «спасательной шлюпки.» Используя запасные части космических аппаратов, астронавты нашли способ для снижения концентрации диоксида углерода в космическом корабле. Миссия закончилась благополучно 17 апреля 1970 года,

Как вы могли бы импровизировать дома или на работе? Какие ресурсы у вас есть, чтобы осваивать новые направления?

Еще одна стратегия:

Наймите тренера.
Я говорю это не потому, что сам являюсь тренером. Я лично испытал преимущества наличия тренера. Она помогла мне преодолеть мои умственные ограничения, дала мне советы, о которых я никогда не задумывался раньше, помогла мне почувствовать себя более уверенно и достичь конкретных целей. Мог ли я достичь этого самостоятельно?

Да, но это заняло бы гораздо больше времени и было бы гораздо сложнее.

Как тренер я помог предпринимателям выиграть важные контракты, получить повышение по службе, и создать работу, которая приносила бы им большее творческое удовлетворение. Я также помог руководителям стать лидерами и новаторами.

В итоге

Стойкие люди оптимистичны, целенаправленны, организованны, активны и гибки. Чтобы быть устойчивыми, необходимо:

смело смотреть в лицо реальности,
найти смысл в трудностях,
развивать свой творческий потенциал,
импровизировать при принятии решений, используя имеющиеся ресурсы.

Вера Туфанова— консультант по организационным изменениям, персональный коуч.

Перевод. По материалу Линды Найман