В последнее время идет незримая война с комфортом. «В «зоне комфорта» вам некомфортно! Срочно сделайте шпагат, так вы попадете в «зону растяжки», а там и до «зоны некомфорта» рукой подать. Только так вы поймете, как может быть комфортно в «зоне некомфорта»!
Пока человек находится в стадии «Я хочу это хотеть», изменения не произойдут. Для перехода от «хотения» к «деланию» нужны конкретные шаги. Но зачастую зона комфорта — это не «болото» стагнации, а зона защиты внутренней стабильности и своего Я.
Приведу пример из личной практики...
Клиентка сокрушается: «Я перестала самосовершенствоваться, и меня это очень беспокоит». Ее запрос на сессию — «В какой области мне начать развиваться?». Решили поработать с «Колесом баланса» — традиционным инструментом в ситуации хаоса (как в голове, так и в жизни).
В результате получили следующую картину:
- ребенок — 9 баллов,
- семья/отношения — 9 баллов,
- друзья — 10 баллов,
- дом — 2 балла,
- здоровье —10 баллов,
- бизнес — 7 баллов.
Посмотрев на получившееся «колесо», клиентка начала свой монолог. Причем говорила так, словно объясняла самой себе «А что для тебя сейчас действительно важно?».
«Ребенок — 9 баллов. Ты знаешь, я очень его люблю, и у нас с ним прекрасные отношения. Но в данный момент он живет в другом городе, и мне его так не хватает. Как любящая мама — я очень скучаю, но, как мудрая мама, я понимаю, что он занят любимым делом, и это его выбор, который я его уважаю. В этой области я ничего менять не готова!»
Клиентка говорила так нежно, что казалось, что она смотрит не на сектор в нарисованном колесе, а на своего сына.
«Сфера «Семья/отношения — 9 баллов. Я имела в виду отношения с мужем, он же любимый мужчина и партнер во многих моих начинаниях. Что изменить, чтобы стало на «десятку»? Нет, ничего менять не нужно. Этот недостающий балл — личная свобода каждого, которая помогает нам быть интересными друг для друга и много лет поддерживать конфетно-букетный роман!»
Рассказывая о своих отношениях с мужем, она стала похожа на танцовщицу танго, столько в ней было энергии и страсти!
«В области «Друзья — 10 баллов» я уверена на все 100%! Было много разных ситуаций в жизни, и всегда друзья оказывали мне мощную поддержку. Эта Дружба проверена потерями, временем и радостными событиями.
Вот где я действительно хочу изменений, так это в области «Дом»! Целых два балла от дома с бассейном и газоном! И всего два балла — мы недавно закончили ремонт в квартире. Какая у меня кухня! На одной стене — картина летнего поля, и это невероятная красота! Но, если быть честной, я не готова что-то менять сейчас в этой области — я так устала от ремонта!
Здоровье — 10 баллов. Еще полгода назад я бы эту область оценила всего на 2 балла. Помогла короткая и очень убедительная фраза моего лечащего врача: «Хочешь ходить? Ходи в спортзал!». Теперь регулярно — фитнес и массаж, на работу – только пешком. Думаю, что этого вполне достаточно.
Сфера «Бизнес» — там 7 баллов. Каждая поездка к сыну — это серьезные финансовые расходы. Я сама себе директор, что дает мне свободу от жесткого графика, тимбилдинга, от «подковёрных игр». И это намного важнее призрачной финансовой стабильности. Но мне хватает и на обязательные, и на незапланированные расходы. Конечно, всегда хочется больше, но я подумаю об этом завтра!»
Когда анализ был завершен, клиентка сделала вывод: «Какая же я ленивая! Я ничего не хочу менять в своей жизни, но мне так хорошо от этого! Мне не надо принимать решения за сына. Мне хорошо от того, что в наших отношениях с мужем всегда есть место новизне. У меня настоящие друзья. Меня не беспокоит состояние моего здоровья. А дом я обязательно построю, когда силы накоплю! Так вот что со мной происходит. Это не стагнация и не отсутствие желания развиваться. Это период накопления энергии, которая мне нужна для будущих побед! Светлана, спасибо за сессию!».
А что для вас означает пребывание в зоне комфорта? Ответьте честно: «Я нахожусь здесь потому, что люблю себя, или потому, что боюсь что-то изменить в своей жизни?».
Больше информации о коучинге и коучинговых технологиях читайте в БЕСПЛАТНОМ электронном журнале "Все о коучинге".
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
Благодарю вас!
Благодарю! Чем-то напомнило мою ситуацию и мое недоумение по поводу моей «остановки в пути». Состояние спокойствия и удовлетворения при абсолютно кривом «колесе баланса» — непривычное для меня, активного и вечного ученика, состояние… Понимание, что это всего лишь период накопления энергии привносит некий порядок и более глубокую осмысленность всего, что случается со мной сейчас!
Тамара, видимо, вы владеете искусством планомерного расходования и накопления энергии на интуитивном уровне!
Спасибо за статью, с интересом прочитала!
Было интересно прочитать про опыт человека, который всем доволен и не хочет сейчас ничего менять. А то мы как-то привыкли, что надо все стремится «к десятке»
Это было неожиданное открытие для клиента!
Алия, мне кажется, что когда есть слово «надо» выбор ограничен. А когда происходит переход в «могу», «хочу» вот тогда и появляются ресурсы.
Спасибо за статью. Далее скорее не комментарий, а некий выплеск мыслей и эмоций. В работе в последнее время приходится сталкиваться со случаями разбора с клиентом самого понятия зоны комфорта. Люди пытаются выйти из «зоны комфорта» при том, что их «зона комфорта» больше напоминает «зону для заполнения» и настолько мала что не может являться основой для свершений. Безусловно, в большинстве своем, это люди впервые пришедшие на коучинг. но как некий речевой шаблон сидит в головах «ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА».
В бизнес сфере так же появилась тенденция «А давайте выведем людей из зоны комфорта – что бы они начали лучше работать!» и это при общем, в тех сферах где я работаю, падении продаж на 30-40%, при сокращении клиентской базы, и как результате снижении заработной платы при повышении цен на жизнь.
Ирина, соглашусь с вашим комментарием на счет бизнеса. Не раз приходилось наблюдать как ооочень старательные менеджеры однобоко понимают «выход из зоны комфорта»
Да, есть в жизни такие периоды, когда нужно просто остановиться и подумать, накопить энергии. В постоянном движении можно упустить что-то важное, не успеть проработать то, что накапливается у нас внутри.
Светлана, спасибо — и за статью, и за удачный пример.
Спасибо за статью, за показательный пример! Довольно часто так получается, что люди, готовые взаимодйствовать с коучем, уже настолько открыты и продуктивны, настолько энергичны, что попадают в некоторую зависимость от этого постоянного движения. Им начинает казаться, что остановятся, и жизнь прекратиться, начнется разрушение. Как им полезно посмотреть на себя в объеме, и высвободить место для наслаждения достижениями, или хотя бы перестать думать социально угодные мысли. Увидеть себя, наконец, в круговороте того, что кажется совершенно необходимым. У меня в практике не редко бывают случаи, когда люди благодарят не за то, что помогла им эффективнее что-то делать (например, учить языки), а за то, что понять понять, что они зря этим готову себе забивают (на этом жизненном этапе) и определить, когда будут действительно готовы.
Анастасия Борисовна, спасибо что поделились своим мнением на эту тему